Mon soutien mensuelle

Tâches mensuelles

 

Alors pour cette partie, j'ai fait des petits papiers que j'ai plié dans une boîte et que je tire une fois que la tâche précédente est terminé et j'indique au verso du papier la date à laquelle j'ai accomplie cette tâche dans le cas ou je devrais retirer le lendemain la même tâche, ce qui serait inutile de la refaire.

 

Voici la liste des petits papiers que j'ai fait ( à adapter bien évidement selon votre maison) ;

Pour l'anecdote, j'ai une maison de 4 étages et je ne suis pas maniaque sauf quand je suis en phase d'euphorie évidement :-)

  1. Faire les poussières et les toiles d’araignées dans la chambre 1 ( correspond à mon fils)

  2. Faire les poussières et les toiles d'araignées dans la chambre 2 ( correspond à ma fille)

  3. Faire les poussières et les toiles d'araignées dans le hall de nuit et cage d'escalier + eau

  4. Faire les poussières et les toiles d'araignées dans la chambre 3 ( correspond à ma fille)

  5. Faire les poussières et les toiles d'araignées dans la chambre 4 ( correspond aux parents)

  6. Faire les poussières et les toiles d'araignées dans la salle de bain

  7. Passer l'aspirateur et nettoyer le sol chambre 1

  8. Passer l'aspirateur et nettoyer le sol chambre 2

  9. Passer l'aspirateur et nettoyer le sol chambre 3

  10. Passer l'aspirateur et nettoyer le sol chambre 4

  11. Faire les poussières et les toiles d'araignées dans le hall de nuit et cage d'escalier

  12. Nettoyer les carreaux chambre 1 et 2 (ce sont des velux qui se trouvent au même étage)

  13. Nettoyer les carreaux chambre 3 et 4

  14. Nettoyer le carreaux salle de bain

  15. Faire les poussières et toiles d'araignées dans le salon

  16. Retirer les mauvaises herbes et nettoyer la devanture ( trottoir)

  17. Nettoyer carreaux salon et salle à manger

  18. Nettoyer carreaux cuisine

  19. Faire les poussières et toiles d'araignées cuisine ( qui comprend les dessus de meubles et les portes d'armoires et si motivation, l'intérieur d'une armoire au fur et à mesure)

 

ATTENTION

Ne vous mettez pas la pression, si des tâches ne sont pas barrées sur votre liste du jour, ce n'est pas une catastrophe, il faut avancer selon votre maladie et votre humeur et énergie du jour dans ce cas, vous ne ferez que reporter la tâche mais à éviter quand même de cumuler trop de tâches non faites car on peut ensuite se sentir submerger et être décourager et aggraver son état mental

 

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