Je sais que cette maladie comporte différentes phases de comportement ou d'humeur alors avec le temps, j'ai appris à essayer des trucs et astuces pour m'aider à survivre chaque jour qui passe qui peuvent être différent chaque matin.

J'ai d'abord acheté simplement un livre ou chaque jour j'écris mes routines que je barre au fur et à mesure, cela n'a pas l'air comme ça mais cela motive de voir la liste diminué sur la journée car malgré cette maladie, la vie continue et surtout quand on a des enfants, on est obligé de tenir le coup !

Voici les points que je répertorie dans mon livre ;

Tâches quotidiennes

• Aérer les pièces ( min 15 min)

• Faire les lits

• Ramasser les éléments bazars dans toutes les pièces

• Vider/charger le lave-vaisselles ou faire et essuyer la vaisselle

• Nettoyer le plan de travail de la cuisine et nettoyer l'évier

• Vider les poubelles si besoin (cuisine, salle de bain, autres...)

• Vider la litière si besoin ( évidement si vous avez des chats:-)

• Rafraîchir le lavabo et le wc

• Traiter le courrier

• Se laver

• Prendre soin de soi ( soin du visage, se maquiller, faire min 30 min de sport (perso, je mets mes écouteurs et je vais marcher à l'extérieur, cela fait un bien fou et cela vide la tête après chacun évidement son petit truc pour se détendre))

• Préparer le souper